EQ (англ. Emotional quotient) — эмоциональный коэффициент (эмоциональный интеллект). Этим словосочетанием психологи обозначили способность человека понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями окружающих. EQ значительно более важный фактор личной успешности человека, чем «логический» интеллект — IQ.
Блестящие способности в сфере аналитического мышления и обработки информации могут оказаться бесполезными, если человек лишен способности оказывать влияние и стремиться к достижению цели. Наличие эмоционального интеллекта не значит, что мы должны давать полную волю эмоциям, а наоборот — предполагает полный контроль и четкое определение всего того, что мы чувствуем.
Что для этого требуется?
1. Личная компетентность:
самосознание;
самооценка;
саморегуляция (способность эмоционально реагировать на жизненные события социально приемлемым образом, сохраняя достаточную гибкость, чтобы допускать спонтанные реакции);
мотивация.
2. Социальная компетентность:
эмпатия (осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека);
социальные навыки.
Для тех, кто считает, что эмоции – это инструмент, которым надо учиться пользоваться в совершенстве для того, чтобы мгновенно налаживать связи с остальными людьми.
Для людей думающих, стремящихся повысить собственную эффективность, готовых набраться смелости и заглянуть в свой собственный внутренний мир, изучить законы его устройства и управления им.
Что такое эмоциональный интеллект?
Это совокупность четырех умений: умение понимать свои эмоции; умение
управлять своими эмоциями; умение распознавать чужие эмоции; умение воздействовать на чужие эмоции.
Наша задача – последовательно развить все эти умения.
Самые умные и глупые люди мира: IQ знаменитостей по нисходящей
Диапазон нормы при прохождении теста Айзенка: 85-115 баллов. Набравшие 115-125 обладают уровнем интеллекта выше нормы, 125-135 - высоким уровнем интеллекта, более 135 - гениальны. А людей с IQ меньше 70 часто причисляют к умственно отсталым.
Уровень IQ, когда-то задававший планку, которой все мечтали соответствовать, меркнет на фоне новой моды на эмоциональный интеллект EQ. Дэн Херли в своей книге «Стань умнее», посвященной эффективным методам развития интеллекта, приводит несколько фактов об IQ, которые стоит учитывать, занимаясь совершенствованием когнитивных способностей.
IQ продлевает жизнь
Недавно было проведено исследование, в котором приняли участие почти миллион шведских мужчин. Их интеллект оценили, когда им было по 18 лет. С тех пор прошло 22 года, и ученые решили выяснить, как связан уровень IQ и способность к выживанию. Те, кто оказался в 25 процентах наихудших, более чем в пять раз чаще умирали от отравления, втрое чаще тонули и более чем вдвое чаще погибали в дорожно-транспортных происшествиях, чем те, чьи показатели IQ вошли в четверть самых высоких.
Так что более умные люди все-таки более живучие — теперь это научный факт.
IQ развивают спорт, музыка и медитации
Официальная наука по всему миру признает только три классических способа развить свой интеллект. Во-первых, это спорт: ряд экспериментов доказывает, что физические упражнения напрямую влияют на умственную работоспособность. Во-вторых, развивает IQ занятие музыкой и обучение игре на музыкальных инструментах (не путайте с «Эффектом Моцарта» — это исследование, которое якобы подтвердило тот факт, что если родители играют своим детям музыку Моцарта, даже когда те еще находятся в утробе матери, младенцы становятся умнее). И третий способ — это медитативное сосредоточение. Как ни странно, но медитации, и это признают ученые по всему миру, — один из лучших способов улучшить когнитивные способности человека, усилить внимательность и концентрацию, расширить объем рабочей памяти.
Всего за какие-то 30 лет IQ женщин в среднем увеличился, — именно так считают ученые. В 1983 году было проведено исследование абитуриентов. Число юношей, набравших высокий балл, превышало число девушек аж в 13 раз. Такое же исследование, проведенное в 2010 году, показало, что парней с хорошими оценками всего в четыре раза больше.
Интеллект определяется как совокупность познавательных способностей человека, которые свидетельствуют об уровне мышления и способности решать сложные задачи. Основным инструментом, определяющим интеллект является тест. Задача тестов на интеллект - выявить тип мышления, наиболее развитый у человека (образный, логический, вербальный, и т д.), а также оценить его память, уровень развития, внимание.
В предисловии к одному из популярных изданий IQ-теста Айзенк писал, что для достижения жизненного успеха к высоким показателям интеллекта в обязательном порядке должны прилагаться настойчивость и высокая мотивация. Человек, обладающий высоким интеллектом, но лишенный настойчивости, рискует всю жизнь провести в ожидании «своего часа». Настойчивый в познании, но немотивированный никакими целями человек рискует так и не встать с дивана. Как ни печально, но наибольшие шансы на успех имеет сочетание настойчивость плюс мотивации, пусть даже и при отсутствии ярко выраженного интеллекта.
IQ (intelligence quotient) - Количество интеллекта (КИ), интеллектуальное искусство, живость ума, работа мысли.
IQ
IQ
EQ
IQ
IQ
EQ
!
Медиауроки
!
Вербальный интеллект– способность к оперированию вербальным материалом, искусное владение языком, любовь к словам и стремление их исследовать.
Вербальный интеллект используется человеком намного чаще и сильнее чем другие виды интеллекта. Он сильнее связан с уровнем учебной успеваемости, чем другие виды интеллекта.
Именно он определяет успешность учения не только по гуманитарным предметам, таким как языки, литература, история и т.п., но и естественнонаучным дисциплинам (хотя для успеха в последних потребуется еще и прекрасное развитие пространственного интеллекта).
Поэтому так важно совершенствование вербального мышления, так как оно нам необходимо на протяжении все нашей жизни в независимости от того, чем мы занимаемся.
Чем лучше мы говорим и пишем, чем внимательнее слушаем и читаем, тем проще нам общаться и воплощать свои мечты в реальность.
EQ
Видеолекции
Для тех, кто хочет виртуозно оперировать имеющейся информацией, блестяще решать стоящие перед нами задачи, и гармонично сотрудничать с окружающим нас миром.
